Крепкий зеленый чай без сахара с корнем имбиря или чай каркаде. Нужно пересмотреть свое меню. Исключить из него жирные, жаренные, соленые и сладкие продукты. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, орехов, нежирной рыбы, зелени. Лучше готовить пищу на пару или отварную, причем бульон, в котором вы варите мясо, нужно выливать без сожаления. Очень полезно кушать сухофрукты, чернослив, курага, изюм. Можно приготовить смесь из этих продуктов. 200 гр. чернослива, 200 гр. кураги, 200 гр. изюма промыть высушить и перемолоть на мясорубке. Добавить сок одного лимона и 200 гр. меда. Все перемешать и употреблять по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Ответов (3)
в таком случае может помочь свекла, ее нужно не только кушать, но и пить сок
грецкие орехи и семена льна очень хорошо помогают снизить давление, можно добавлять их в йогурты или мюсли.
Крепкий зеленый чай без сахара с корнем имбиря или чай каркаде. Нужно пересмотреть свое меню. Исключить из него жирные, жаренные, соленые и сладкие продукты. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, орехов, нежирной рыбы, зелени. Лучше готовить пищу на пару или отварную, причем бульон, в котором вы варите мясо, нужно выливать без сожаления. Очень полезно кушать сухофрукты, чернослив, курага, изюм. Можно приготовить смесь из этих продуктов. 200 гр. чернослива, 200 гр. кураги, 200 гр. изюма промыть высушить и перемолоть на мясорубке. Добавить сок одного лимона и 200 гр. меда. Все перемешать и употреблять по 2 ст. ложки 3 раза в день.