В принципе, конечно можно. Но только если у вас сердце слабое или побаливает периодически, нужно делать это очень аккуратно, так как есть возможность сделать еще хуже. Я не буду вам ничего советовать, а только расскажу, как это делают некоторые люди. Они начинают бегать с небольшого промежутка времени. Сначала с двух минут ,при чем в легком темпе, а потом постепенно добавляют каждый раз по две минуты. Так вы дадите возможность привыкнуть своему телу к нагрузка и сердцу тоже. Не нужно сразу брать и сдавать кроссы, поберегите свое сердце.
Ответов (1)
В принципе, конечно можно. Но только если у вас сердце слабое или побаливает периодически, нужно делать это очень аккуратно, так как есть возможность сделать еще хуже. Я не буду вам ничего советовать, а только расскажу, как это делают некоторые люди. Они начинают бегать с небольшого промежутка времени. Сначала с двух минут ,при чем в легком темпе, а потом постепенно добавляют каждый раз по две минуты. Так вы дадите возможность привыкнуть своему телу к нагрузка и сердцу тоже. Не нужно сразу брать и сдавать кроссы, поберегите свое сердце.