Конечно, можно. Ведь спорт является залогом крепкого здоровья. Это истина, которую знают все, то мала до велика. Конечно, все нужно делать вовремя. Если у вас крепкое сердечко, то вам можно начинать бегать сразу на длинные дистанции. Если же у вас сердечко слабенькое, то вам такой нагрузки делать сразу нельзя. Потому, что с такой нагрузкой можно сделать еще хуже. Если у вас уже есть проблемы с сердцем, то вам нужно делать нагрузки на сердце постепенно. Люди, которые следующие в этих вопросах, говорят, нужно начинать бег с двух минут. На следующий день добавить еще две минуты, и так далее добавлять нагрузки постепенно. Таким образом, вы не сделаете сильную нагрузку на сердце, и укрепите вашу сердечную мышцу.
Ответов (1)
Конечно, можно. Ведь спорт является залогом крепкого здоровья. Это истина, которую знают все, то мала до велика. Конечно, все нужно делать вовремя. Если у вас крепкое сердечко, то вам можно начинать бегать сразу на длинные дистанции. Если же у вас сердечко слабенькое, то вам такой нагрузки делать сразу нельзя. Потому, что с такой нагрузкой можно сделать еще хуже. Если у вас уже есть проблемы с сердцем, то вам нужно делать нагрузки на сердце постепенно. Люди, которые следующие в этих вопросах, говорят, нужно начинать бег с двух минут. На следующий день добавить еще две минуты, и так далее добавлять нагрузки постепенно. Таким образом, вы не сделаете сильную нагрузку на сердце, и укрепите вашу сердечную мышцу.