Значит что-то делаешь не так, при чем делаешь это постоянно, потому что от одной тренировки точно не будут болеть локти так, чтобы они тебя беспокоили. Ну и не думаю, что ты на французском жмешь килограмм пятьдесят или коло того. Вот тебе и вывод, ты что-то делаешь не так. Возможно, ты чем-то подрываешь их постоянно. Постарайся избежать тех упражнений, в которых у тебя сильно работают именно локти а не мышцы. Я бы посоветовал тебе работать в кроссовере с канатами, в верхнем блоке. А еще можно с прямой перекладиной, в том же кроссовере, но только обратным хватом. Прорабатывает отлично и нагрузки на локти нет.
Ответов (1)
Значит что-то делаешь не так, при чем делаешь это постоянно, потому что от одной тренировки точно не будут болеть локти так, чтобы они тебя беспокоили. Ну и не думаю, что ты на французском жмешь килограмм пятьдесят или коло того. Вот тебе и вывод, ты что-то делаешь не так. Возможно, ты чем-то подрываешь их постоянно. Постарайся избежать тех упражнений, в которых у тебя сильно работают именно локти а не мышцы. Я бы посоветовал тебе работать в кроссовере с канатами, в верхнем блоке. А еще можно с прямой перекладиной, в том же кроссовере, но только обратным хватом. Прорабатывает отлично и нагрузки на локти нет.