каждому своё. около 8 часов, кому то блльше, кому то меньше. проснулся сам, а не от кошмара, или звукв резкого, или еще чего - выспался. дальше - башка трещать будет.
Сон очень важен для каждого человека и если вы будете недосыпать, тогда и самочувствие ваше будет не совсем хорошим, точно так же и переизбыток сна может навредить. Так как найти золотую середину? Нужно изучать свой организм, только так вы сможете понять, сколько времени вам нужно для сна. Все дело в том, что одним людям вполне достаточно 6-7 часов чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо, а другим нужно намного больше времени для сна. Все зависит от того чем занимается человек, если работа сложная тогда и отдыхать нужно больше.
Ответов (6)
Нужно спать 8 часов и не меньше, если вы будете спать меньше этим вы навредите своему здоровью и приблизите свою старость.
каждому своё. около 8 часов, кому то блльше, кому то меньше. проснулся сам, а не от кошмара, или звукв резкого, или еще чего - выспался. дальше - башка трещать будет.
10
после 4х часового сна я чувствую себя гораздо лечше чем после 8ми часового.и нетолько я один такой.
Не сколько а во сколько ложиться.Чем раньше тем больше будет пользы от сна*
Сон очень важен для каждого человека и если вы будете недосыпать, тогда и самочувствие ваше будет не совсем хорошим, точно так же и переизбыток сна может навредить. Так как найти золотую середину? Нужно изучать свой организм, только так вы сможете понять, сколько времени вам нужно для сна. Все дело в том, что одним людям вполне достаточно 6-7 часов чтобы выспаться и чувствовать себя хорошо, а другим нужно намного больше времени для сна. Все зависит от того чем занимается человек, если работа сложная тогда и отдыхать нужно больше.