Еще с давних времен считалось, что именно во сне к человеку приходит исцеление. А те люди, которые испытывали дефицит сна, наоборот болели слишком часто и выглядели усталыми. На сегодняшний день практически ничего не изменилось и если человек недосыпает это видно сразу у него синяки под глазами, усталый вид, плохое настроение, головные боли. Работая подолгу, мы забываем о времени и о том, что нужно вовремя ложиться спать. Иногда от того что организм человека не отдыхает можно заболеть простудными заболеваниями, ведь иммунитет человека ослаблен. Поэтому если хотите быть здоровым обязательно нужно спать как минимум 8 часов в сутки.
Ответов (4)
индивидуально для каждого
наверное 7-8 часов будет хорошо.
7-8 часов,а остальные часы сна для удовольствия.
Еще с давних времен считалось, что именно во сне к человеку приходит исцеление. А те люди, которые испытывали дефицит сна, наоборот болели слишком часто и выглядели усталыми. На сегодняшний день практически ничего не изменилось и если человек недосыпает это видно сразу у него синяки под глазами, усталый вид, плохое настроение, головные боли. Работая подолгу, мы забываем о времени и о том, что нужно вовремя ложиться спать. Иногда от того что организм человека не отдыхает можно заболеть простудными заболеваниями, ведь иммунитет человека ослаблен. Поэтому если хотите быть здоровым обязательно нужно спать как минимум 8 часов в сутки.