Все зависит от вашего желания и индивидуальных особенностей организма. Всегда нравились девочки, которые имеют растяжку, как по мне, для девочки это важно. Поэтому решила тоже пробовать сесть на шпагат, ведь от него тело все равно становится более подтянутое, уходят боли, укрепляется сердце и много других плюсов. Записалась в эту школу танцев на стретчинг - https://labocadance.ru/destinations/stretching/. Перед растяжкой мы сначала разогреваем мышцы, все делаем в пределах разумного, занятия ведет квалифицированный тренер. Перед занятиями нужно побеспокоиться про ваш внешний вид, выбрать спортивную одежду , на ногах могут быть чешки или носки. Цены и расписание занятий можете посмотреть на сайте.
Ответов (2)
Зависит от ваших физических данных, а также вида и частоты тренировок, которые вы выберите. Кто-то за 2-3 месяца садиться, кому-то требуются годы.
Все зависит от вашего желания и индивидуальных особенностей организма. Всегда нравились девочки, которые имеют растяжку, как по мне, для девочки это важно. Поэтому решила тоже пробовать сесть на шпагат, ведь от него тело все равно становится более подтянутое, уходят боли, укрепляется сердце и много других плюсов. Записалась в эту школу танцев на стретчинг - https://labocadance.ru/destinations/stretching/. Перед растяжкой мы сначала разогреваем мышцы, все делаем в пределах разумного, занятия ведет квалифицированный тренер. Перед занятиями нужно побеспокоиться про ваш внешний вид, выбрать спортивную одежду , на ногах могут быть чешки или носки. Цены и расписание занятий можете посмотреть на сайте.