В НЛП есть хороший визуальный метод, когда возникают плохие мысли, а чаще они возникают перед сном, когда другим голова не занята, нужно закрыть глаза и представить себе охранника, вышибалу, причем как можно подробнее: внешность, одежда, физ.данные, может какие-то средства обороны, бита например и когда вы его полностью увидите и практически ощутите - дайте ему возможность отбивать или прогонять желаемым вами образом плохие мысли, как только они возникают. Кажется смешным, но опробовано и мне очень пошло.

Польша