Сейчас дам совет, думаю, что должно помочь. Чтобы размять шею, вам ненужно специального места, делайте там, где вам удобно. Когда мы поставим ноги на ширину плеч, руки заводим назад и беремся правой рукой за левое запястье, отводим руки назад со смещением влево, а голову наклоняем в сторону правого плеча и останавливаемся на 40 секунд. Затем левой рукой за правое запястье, отводим назад со смещением вправо, а голову наклоняем к левому плечу и также останавливаемся на 40 секунд. Чередовать нужно не менее десяти раз, каждый день, и тогда боли должны пройти.
Ответов (1)
Сейчас дам совет, думаю, что должно помочь. Чтобы размять шею, вам ненужно специального места, делайте там, где вам удобно. Когда мы поставим ноги на ширину плеч, руки заводим назад и беремся правой рукой за левое запястье, отводим руки назад со смещением влево, а голову наклоняем в сторону правого плеча и останавливаемся на 40 секунд. Затем левой рукой за правое запястье, отводим назад со смещением вправо, а голову наклоняем к левому плечу и также останавливаемся на 40 секунд. Чередовать нужно не менее десяти раз, каждый день, и тогда боли должны пройти.