Основной секрет "правильного" питания - это потреблять меньше углеводов или практически идентично тому, что вы тратите. Продуктовый набор в таком случае должен сочетать в себе все необходимые организму элементы, витамины и комплексы, необходимые для полноценного функционирования и развития. Уменьшенное количество легкоусвояемых углеводов и животного жира, а также поваренной соли. Все основные моменты можете почитать тут - https://fitexpert.biz/ . Целый блоги множество статей о правильном питании.
Ответов (1)
Основной секрет "правильного" питания - это потреблять меньше углеводов или практически идентично тому, что вы тратите. Продуктовый набор в таком случае должен сочетать в себе все необходимые организму элементы, витамины и комплексы, необходимые для полноценного функционирования и развития. Уменьшенное количество легкоусвояемых углеводов и животного жира, а также поваренной соли. Все основные моменты можете почитать тут - https://fitexpert.biz/ . Целый блоги множество статей о правильном питании.