В жару наш организм теряет очень много жидкости, поэтому стоит пить много воды или несладкий зеленый чай. Старайтесь, чтобы на вашем столе в жаркую пору было как можно больше жидких блюд. Вам стоит забыть о жирных блюдах, тортах, сладостях, лучше чтобы ваша еда была меньше калорийная. Кушайте больше овощей, фруктов, готовьте салаты, фреш, суп-пюре, также очень полезен. В жаркую пору старайтесь не переедать, тогда вы будите себя чувствовать отлично. Летом очень хорошо устраивать разгрузочные дни, так вы сможете очистить свой организм.
Ответов (3)
Нужно есть побольше овощей и фруктов содержащих воду, а вот от жирной пищи лучше отказаться.
не стоит выговавливать возле плиты сложные блюда, нужно готовить простенькие блюда, чтобы сразу съесть
В жару наш организм теряет очень много жидкости, поэтому стоит пить много воды или несладкий зеленый чай. Старайтесь, чтобы на вашем столе в жаркую пору было как можно больше жидких блюд. Вам стоит забыть о жирных блюдах, тортах, сладостях, лучше чтобы ваша еда была меньше калорийная. Кушайте больше овощей, фруктов, готовьте салаты, фреш, суп-пюре, также очень полезен. В жаркую пору старайтесь не переедать, тогда вы будите себя чувствовать отлично. Летом очень хорошо устраивать разгрузочные дни, так вы сможете очистить свой организм.