Начал ходить в тренажерный зал давно, но результатов особых не вижу. Хочу рельефное тело и на занятиях не халтурю, прокачивая все группы мышц. Что я делаю не так? Может быть проблема в питании?
Как питаться спортсмену?
Как питаться спортсмену?
Начал ходить в тренажерный зал давно, но результатов особых не вижу. Хочу рельефное тело и на занятиях не халтурю, прокачивая все группы мышц. Что я делаю не так? Может быть проблема в питании?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
Самое главное, чтобы на столе спортсмена были жиры, белки и углеводы в правильных пропорциях, иначе питание будет не на пользу, а во вред. Почитайте соответствующую литературу.
А мне кажется, что рост мышц и выносливость можно корректировать с помощью специального питания для спортсменов. Такое питание продается не только в спортивных магазинах, но и в интернете. Посмотрите, например, этот сайт спортивного питания, который предлагает продукцию популярных брендов. Думаю, что при правильном питании к лету Вы сможете получить необходимый рельеф мышц.
Могу открыть Вам маленький секрет, который поможет набрать мышечную массу. Утром употребляйте в пищу достаточное количество углеводов и обязательно каждый день ешьте омлет и орехи.