Когда приходит зима я очень часто болею и вроде одеваюсь тепло но это меня не спасает что мне делать.
Как укрепить иммунитет?
Как укрепить иммунитет?
Когда приходит зима я очень часто болею и вроде одеваюсь тепло но это меня не спасает что мне делать.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
Чтобы укрепить иммунитет избегать стрессовых ситуаций, заниматься спортом, положительные эмоции здоровый сон. И все у вас будет отлично.
Можно еще попить курс витаминов и конечно правильно питаться.
Есть такие продукты, употребляя которые вы можете навсегда забыть о том, что такое больничные и навсегда забыть дорогу к врачам. Правда, стоят они не дешево, но если посчитать, сколько денег мы тратим на лекарства, то можно эти деньги употребить себе во благо. Во – первых, вы должны регулярно употреблять зеленый чай, вместо сахара добавляйте мед и вы увидите, что с каждым днем самочувствие вашего организма улучшается. Также нужно, чтобы в вашем рационе присутствовало мясо, кисломолочные продукты, кефиры и ряженки, также регулярно включайте в свое меню цитрусовые и соки из морковки и клюквы. Рыба и изделия из морепродуктов также должны быть частыми гостями на вашем столе, и вы будете всегда здоровы и забудете о болезнях.