Подскажите что нужно делать их физических упражнений для бедер? Хочется немножко подкорректировать свою фигуру к лету.
Какие упражнения делать для бедер?
Какие упражнения делать для бедер?
Подскажите что нужно делать их физических упражнений для бедер? Хочется немножко подкорректировать свою фигуру к лету.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
Самое простое и эффективное упражнение для красивых бедер - полуприседание. Старайтесь делать его 30-50 раз в день, тогда уже скоро будет заметно положительный результат.
Если вы хотите улучшить свое физическое состояние нет ничего лучше бега. Утренние или вечерние пробежки положительно влияют на физическую форму.
На счет бега я полностью с вами соглашусь. Но как быть если нет времени, а с утра особенно.
Очень хорошие упражнения с подыманием ног вправо, влево. Главное задействовать ваши ноги и тогда будут тренироваться мышцы бедер.