В принципе, это возможно, но только представьте, сколько вам нужно есть овощей и фруктов, чтобы каждый день пополнять необходимое количество витаминов, минералов и различных микроэлементов. Допустим, тот же витамин С сложно получать, если вы не пьете его напрямую, это касается и других витаминов, например, группы Е, Д, и В. Лучше всего пропивать витаминные комплексы, где уже есть и минералы и все необходимое. Если вы занимаетесь физическими нагрузками, то это вообще обязательное занятие. Также обязательно уделите внимание полезным жирам, таким как Омега №, очень важная составляющая крепкого иммунитета.
Ответов (1)
В принципе, это возможно, но только представьте, сколько вам нужно есть овощей и фруктов, чтобы каждый день пополнять необходимое количество витаминов, минералов и различных микроэлементов. Допустим, тот же витамин С сложно получать, если вы не пьете его напрямую, это касается и других витаминов, например, группы Е, Д, и В. Лучше всего пропивать витаминные комплексы, где уже есть и минералы и все необходимое. Если вы занимаетесь физическими нагрузками, то это вообще обязательное занятие. Также обязательно уделите внимание полезным жирам, таким как Омега №, очень важная составляющая крепкого иммунитета.